一个自律的人有多可怕?他从奶油小生逆袭成为影帝,答案就是这6点

时间:2019-08-17 来源: 星座
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自律生活有多酷?酷酷很酷,只要你坚持做小事,比如早起,读书和锻炼,你就可以与其他人打开一个很大的差距。自律实际上并不值得注意,但它可以带你到你想要的远距离,即自由的距离。

这是大多数人的正常状态:经常把自律放在嘴里,但间歇性地自鸣得意,继续吃饭和死亡。

你买了一把好吉他,因为你羡慕别人,但现在吉他已经尘土飞扬了很长时间,琴弦松动了;

你总是想练习这个词,但是墨水仍然是满的,但你走了!

你发誓要练习背心系列,但是健身卡已经过期了,你不记得它还没有消失多久。

在高昂的精神和放纵,不断和反复的转换,直到岁月无法追逐,只有叹息:如果原来.可以是单程旅行,没有。

较小的努力乘以365天

也会变得很棒

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有一个小故事

禅宗下有两个学徒。大学徒才华横溢,聪明才智。无论是吴禅明经还是武术,小徒弟都是愚蠢的,比如木头。有一次,禅宗教给门徒一门武术。这种武术不到半年,可以实现一年以上。

从那时起,无论风雨如何,大学徒和小学徒都在院子里练习。大学徒还没有半年,它已经取得了小小的成功。然而,一年过去了,这位年轻的学徒只是触及了门槛,不禁灰心丧气。

看到禅后,我带着小学徒,指着前面的杏树:

每个人都在路上有一棵杏树。有些人可以走十英里。有些人可能不得不趟过山脉,前往千里之外。但无论是早期还是晚期,坚持下去,即将到来,不要急躁。

生活就像一朵花,一些花一年一季绽放,十年有一个结。我们不确定我们的开花期是多久,但只要我们能够抵御脾气和水,我们就可以等待开花。

我对任何触手可及,快速,本能,即兴和模糊的东西都没有信心。我相信缓慢,和平,持久的力量,稳定而平静。

Calvino《巴黎隐士》

保持熙熙攘攘,沉淀心脏,将沙子收集到塔中,滴入大海,然后试图繁殖365天将变得很好。也许道路漫长而深远,但这是一丝喜悦。

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也许我们都在问为什么我们应该自律?

这可能是因为这个词是成功的最接近的词,它开辟了每个人都可以采取的道路。

可以打开自律的生活

在自律方面,娱乐业中有一头牛。他是彭玉玺。

为了更好地沉浸在角色中,他将为每个节目开发一项新技能。

在2010年《翻滚吧!阿信》,彭玉玺真的很努力地扮演体操运动员。由于电影中有很多困难的体操运动,许多演员都气馁,但彭宇正在崛起,所有动作都是自己。上。

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他辛苦工作了八个月,Dunton白鸡胸肉,不吃任何含糖食物,几乎每天都有超过10个小时的体操练习,横杠,戒指,马鞍马全方位训练,他经常动手皮肤他们都是疲惫不堪,第二天,用绷带包裹继续练习。有一个动作,体操运动员必须练习一到两年,他花了三个月练习。

为了射击《激战》,他的魔鬼训练和节食持续了三个月。在三个月内,他学会了泰拳,巴西柔术和锁技术等技能。最后一部电影入围金马奖和金奖。林朝贤导演直截了当地说他没有读错人。

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拍《黄飞鸿之英雄有梦》,半年,他学会了芜湖拳,虎鹤双形拳。

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拍摄自行车赛车电影《破风》之前,他跟随一个专业的骑车训练,一次六个小时,骑在他的臀部,他的腿酸。拍摄完成后,他已累计超过数万公里,他冲了8个小时。在游戏中,职业车手长达五六个小时。

记者问他为什么要这样做。他说:“既然你想参加赛车比赛,你必须体验到赛车手无法骑行的感觉,否则你永远无法理解他们比赛的心态。”

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《湄公河行动》,他接受了枪械训练,学会了与毒犬相处,学习泰国和缅甸语,甚至还接受了泰国皇家安全局的特殊训练。

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为了使效果更加逼真,彭玉玺从未使用过替补,不管这个剧本是多么艰难和危险。在这样的努力下,彭玉玺从偶像剧成功进入大银幕演员,并成功赢得了观众的认可。连导演姜文说:“特别佩服彭玉玺,他不是一个普通人,他可以很自律。”

自律从6点开始

只有保持高度自律,才能最终实现工作和生活,获得最丰厚的回报。那么我们要做些什么来成为一个自律的人呢?

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1,早起吧

所谓的自由不是武断的,而是自我主导的。自律开始得早,那些能够控制早晨的人大多不会太糟糕。

篮球运动员科比曾经说过,“你知道洛杉矶早上4点是什么样子吗?十多年后,洛杉矶四点钟的街道黑暗没有改变,但是我已经发展成为一个强壮的身体并且有很高的投篮命中率。运动员。“

日本作家村上春树每天早上4点起床,煮咖啡,吃零食,立即开始工作。晚上10点睡觉。李嘉诚不管他前一天晚上什么时候入睡,第二天早上5点起床。

2.体育

锻炼使我们更加自律,更能控制自己的生活。从科学的角度来看,运动可以加速人体的血液循环,刺激交感神经系统,从而增加人们的注意力。大多数自律人士都有锻炼的习惯。

苹果CEO库克将每天早上处理收到的邮件,他将放下手头的工作并开始健身。

Facebook首席执行官扎克伯格无论他每天多忙都需要时间。

近90岁的沃伦巴菲特每天在跑步机上慢跑1小时,每周去健身房三次。

对于那些没有运动基础的人来说,运动应该从渐进式和渐进式开始,从快速入手开始。然后开始慢跑,然后慢跑。调整一段时间后,改为快速运行并慢慢增加运行距离直到加速。成为一种习惯。不要做让你感到不舒服,压力和需要坚持的事情。

3.设定目标

为自己设定一个小目标,你想做的每一天,每周,每一个月,每一年,你所取得的成就,只因为你有目标,你可以用你的心去做,做一些事情来更专注和耐心,当你完成目标时,你会有很高的成就感和满足感。

4.跳出舒适区

自律会迫使自己跳出原来的舒适区并找到另一个。只有自律才能以你想要的方式生活。 Scott Parker博士在《少有人走的路》中说:“自律是我们解决生活问题的基本工具。没有自律,我们无法解决任何问题。自律,你必须主动离开舒适区域并勇敢地挑战自己,克制自己。自我调节自己。

5.远离你周围的诱惑

自律应该远离诱惑,而不是抵制诱惑。例如,如果一个人想要减肥,他可以控制食物的量并控制饮食的卡路里,以达到减肥的目的,而不是抵抗食物。当我们专注于工作时,我们必须远离手机。让我们将影响我们工作的所有外部因素远离我们。

6.奖励自己

当我们完成一份工作时,要适当地奖励自己,比如听歌,散步,喝一杯咖啡,完成一项更大的任务,你就可以奖励自己吃一顿大餐.只有这样,我们才会做下一个任务。那时候,我会更加期待,更有动力。

7.自我激励

不断激励自己,告诉自己你想要什么,你离目标有多远,不断自我回答,自我激励,当你遇到困难并想放弃时,想象你如何照顾成功,这是一个美好的时光?功率。

自律是一个长期而艰巨的过程。这不是一夜之间发生的。它要求我们坚持并坚持很长时间。慢慢地,当自律成为一种习惯时,你所感受到的不再是一种约束,而是你变得更强大。

沉从文曾经说过:“征服你所有的弱点是一个人的伟大开端。”

如果你不愿意过着沉闷的生活而又不想过自己的生活,那就从今天的自律开始吧。你有多自律,多么成功.

写在最后:

如果你只有一次机会转身,

然后你必须全力以赴。

《翻滚吧,阿信!》

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